1. 핏(fit)트니스

성인발달장애인분들의 체중감량, 건강한 몸을 만들기 위한 프로그램인 핏(fit)트니스 프로그램입니다~!

최근에는 관내 영양사님과 함께 건강한 식단, 올바른 식습관을 정착하기 위해  '그림을 통해 쉽게 이해하는 식습관 개선교육을 진행하였습니다.

체중감량을 위해서는 식단도 중요하지만 운동도 중요하죠? 참여자분들의 운동 흥미를 높이기 위해 운동과 적절히 섞어  AR스포츠 활동,  스포츠 활동에도 참여하고 있습니다.(농구, 양궁, 탁구 등)

현재는 참여자 가정 근처에 있는 운동시설을 방문하여 이용할 수 있는 방법을 안내하려고 준비중 입니다.

또! 운동 전, 후에는 스트레칭을 해주셔야 하는 것 아시죠?

스트레칭은 운동 전 몸에 열을 올리는 활동으로 부상을 예방 한답니다. 운동 후에는 긴장된 근육을 이완하는 역할을 하니

운동 전, 후로 꼭 스트레칭을 진행해주세요!

핏(fit)트니스 프로그램을 통해 건강한 신체를 만들고 있는 참여자들을 위해 많은 관심과 응원 부탁드립니다~!

※ 개요 

◎ 일시: 매주 화요일 10:00 ~ 12:00 

◎ 장소: 이천시장애인종합복지관 체육관, 실내체육실, 체력단련실, 이천 관내 스포츠 시설

◎  이용료: 1회 5,000원

◎ 내용: 성인 발달장애인을 대상으로 한 개인 맞춤형 체중감량 프로그램 및 운동 흥미 증가 활동

◎  문의: 평생교육팀 박용휘 특수체육교사(070-4612-9841)