주5일 온라인 홈트 

​지난 3월 2일부터 이천시장애인종합복지관에서는 주5일 온라인 홈트레이닝 영상을 제공하고 있습니다.

이번 영상은 관악구장애인종합복지관 김기연 생활체육교사와 이천시장애인종합복지관 조인식 특수체육교사가

함께 제작하였습니다.

​체육교사 2명이 머리를 맞대어 더욱 더 전문성 있는 영상을 제공하고 있습니다.

이번 영상은 월요일부터 금요일까지 운동기구(밴드)를 이용하여 전신 근력을 향상하는 운동영상입니다.

월요일 - 가슴 운동

화요일 - 등 운동

수요일 - 어깨 운동

목요일 - 팔 운동

금요일 - 다리 운동 

이렇게 해당하는 요일에 맞춰 동영상을 재생시키고 10분간 보면서 따라하도록 만들어졌습니다.

이번 영상은 휠체어 장애가족은 물론, 비장애인도 함께할 수 있는 프로그램입니다.

장애가족 24명을 대상으로 영상URL, 영상 파일, 운동키트가 제공되었고 이는 코로나19로

가정 내에서만 지내느라 운동을 하지 못했던 장애가족들에게 긍정적인 반응을 나타내고 있습니다.

영상과 운동키트는 코로나19로 신체활동에 어려움이 있는 참여자에게 전문적인 운동방법

제공과 더불어 신체기능 유지에 긍정적인 영향을 주어 높은 만족도를 얻고 있습니다.

앞으로도 권익지원팀에서는 장애가족의 건강 증진과 신체기능을 유지하는데 최선을 다할 예정이오니

많은 관심과 응원 부탁드립니다.

※개요

- 기간: 2021. 03. 02.(화) ~

- 주요내용: 주5일 온라인 홈트

- 참여자: 24명

- 담당: 조인식 특수체육교사

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아래에 동영상 URL을 같이 첨부하오니 온라인 홈트레이닝 프로그램에 신청하지 않았더라도

필요한 장애가족들은 이용해주시면 됩니다.

밴드(운동키트)가 없는 경우 가정 내에 수건이나 안쓰는 목도리를 이용하여 진행해주시기 바랍니다.